【何もしない日】罪悪感を感じない過ごし方8選。頑張り過ぎず自分を休ませるのも大切

普段頑張っている人ほど、休日もついつい色々な予定を詰め込んでしまいがち。

でも、誰にだってたまには何もしたくない日もあるはず。

何もしないのは一見無駄なように思えますが、たまには自分自身を休ませてあげるのも大事ではないでしょうか？

「予定びっしり＝休みが充実」ではないという考え方も時には必要かなと思います。

「何もしない」ための考え方

こんな風に考えてみましょう。

きっと、休みの日に何もしなくても罪悪感を感じずに済むはずです。

何もしないことが贅沢

よく旅行に行くと、『何もしない贅沢』というキャッチコピーで、景色や料理・温泉を楽しめる宿がありますね。

この『何もしない贅沢』を普段の生活に取り入れてみると、心と身体がリフレッシュできます。

「〇〇しなきゃ」を無くす

無意識に「あれもしなきゃ、これも…。」と考えてしまいがち。

必ずやらなきゃいけないことがあるのは事実ですが、本当にやるべきことって意外と少ないです。

自分で自分を忙しくしないことが大事です。

周りと比較しない

でも、あなたも同じことをしたいですか？

貴重な時間と体力とお金を使ってまでしたいことなのか。

他人は他人、自分は自分です。

「忙しい＝充実」ではない

たくさんやることがあって、忙しいことがカッコいい訳ではありません。

ゆったりとした時間を過ごす方が有効な時もあります。

何もしない時間を作ると、改めて時間の大切さに気づくはずです。

忙しさの中で見落としてしまっていた何かに、気づくきっかけになるかもしれません。

何もしない日の過ごし方8選

料理を休んでダラダラする

休みの日くらい、誰にも見られないし、思いっきりだらけるのも1つ。

遅く起きたっていいし、朝ごはんとお昼ご飯を一緒にしてしまってもいいと思います。

1年のうちに1日くらいダラダラしても「365分の1日」ですから。

楽をしたい日は思い切って自炊をお休みするのも手です。

たまには料理を休んでもいいのではないでしょうか。

お家カフェでくつろぐ

美味しいコーヒーをいつもより時間をかけて淹れてみる。

お湯を沸かして、お茶の香りを楽しむ。

お洒落な器と美味しいお菓子があればもう言うことなし。

お風呂でゆっくりする

夜、たっぷり時間を取ってお風呂に長く浸かるのもおすすめ。

入浴剤とキャンドルでいつもと違う香り・空間にすれば、温まるだけでなくリラックス効果も高まります。

半身浴で汗をかくと、デトックスにもなり健康的です。

私はEPSOPIA（エプソピア）のバスソルトを使っています。

無香料・無添加は嬉しい。

スプーン1杯入れるだけで、予想以上にかなりの汗をかきます。

身体がすごく温まるので、冬の時期は特におすすめ。

インドアの趣味（読書・音楽・動画・ゲーム等）をする

お家の中で出来ることといえば、「読書」「音楽鑑賞」「映画鑑賞」「ゲーム」など。

たまには気の向くままに、日頃できない分思いっきり楽しんでみるのも良し。

今まで観たかった映画やドラマ、アニメなどを一気見するのも良いです。

映画・マンガ・雑誌が読み放題、音楽も聴き放題なので、コスパ的には「Amazonプライム」がダントツNo.1です。

今なら30日間の無料体験が可能です。

↓その他、無料体験期間ありのVODサービス5選については、こちらの記事を参照ください。

新しい出会いを探す

休日に予定が無い日があると、誰かと話したくなったり、恋人が欲しくなったりするのは私だけではないはず。

ただ、出会いを探すと言っても、何か新しい趣味を始めたり、街コンや相席屋に行くのはかなり勇気が要ります。

そんな時に頭をよぎるのが「マッチングアプリ」。

今は恋人や趣味友探しはネットが主流の時代です。

一昔前の出会い系アプリのイメージは、「サクラが多い」等あまり良くありませんでした。

ですが、今はマッチングアプリを運営する会社も多く、評判の悪いアプリは口コミにより自然と淘汰されます。

中でも運営歴が長く、累計会員数No.1の「ハッピーメール」ならマッチングアプリが初心者でも安心して始められます。

登録は電話番号だけですぐにでき、最初に1,200円分のポイントが配布されるのも魅力。

プロフィール写真をきちんと載せている会員も多く、ログイン中のユーザーは優先して表示されるので、メッセージを送ったり、「いいね」してアピールをしてみるといい出会いがあるかも。

実はプロフィール写真を載せていない人の方が会えます！

スキマ時間で始められて、忙しい人でも出会いのハードルが低いのでおすすめ。

散歩をする

気分転換に外に出てみるのも健康に良いです。

身体1つで出来る散歩は、手軽に外の空気を吸いに行けるし、風景を見ながら歩くだけでも気持ちがいいです。

天気が良い日であれば、たまには外に出てみるのもいいかもしれませんね。

隙間時間に小遣い稼ぎをする

ちょっとした隙間時間にお小遣い稼ぎができるのは知っていますか？

商品の購入時にサイトを経由してポイントが付与されるものより、ポイントサイト《ハピタス》 や「マクロミル 」のようなアンケートモニターに登録して隙間時間にコツコツと続ける方が着実に貯まっていきます。

通勤や休憩時間にコツコツ稼ぎたい人におすすめ。

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治験をはじめとして、健康食品、化粧品のモニターなど多数の案件取り扱いがあります

治験に参加するとこんなメリットが。

• 負担軽減費が支給される
• 医師による健康診断を無料で受けられる
• 次世代への社会貢献になる

少し時間が空いてしまった日は小遣い稼ぎがピッタリです。

節約のため家計の見直し

最近は物価の上昇で日々の生活費の見直しをする人が増えています。

節約には「固定費」の見直しが重要です。

固定費は一度見直すだけでずっと効果が続き確実に節約ができるだけでなく、ストレスなく節約できるのでおすすめ。

格安SIMや電気ガス水道などの公共料金も見直し候補に上がりますが、どうしても手続きが面倒。

中でもおすすめなのは、で手元の保険証券や保険の設計書を撮影するだけで保険についてアドバイスがもらえる「パシャって保険診断」というアプリ。

会員登録不要・個人情報不要・無料で利用できるので、家にいながら気軽に家計の見直しが可能です。

今までは商業施設やスーパーの入り口などに出向かなければ保険の見直しができなかったのが、今ではお家にいながら隙間時間に診断できます。

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リフレッシュしてまた明日から頑張ればいい

当記事をまとめます。

休日こそ、自分を休ませる時間にしたいはずです。

しっかり休んで、また明日から頑張ればいいのです。

以上